Prijava na treninge preko aplikacije ZOOM

 KLJUB EPIDEMIJI VZDRŽUJMO IN RAZVIJAJAMO SVOJE GIBALNE POTENCIALE

Zaradi ukrepov za zajezitev COVID 19 smo morali začasno prekiniti vadbo v telovadnicah. Raziskave so pokazale, da je splošna gibalna učinkovitost pri povprečnem slovenskem otroku po dvomesečnem omejevanju gibanja pomladi upadla za več kot 13 %.

Zato vas vabimo, da se nam priključite v virtualni telovadnici in poskrbite, da  vi ali vaši otroci, tudi v tem obdobju vzdržujete fizično pripravljenost. 

Vadba preko ZOOMA se bo osredotočala na ohranjanje in razvijanje gibalnih sposobnosti. Otroci, ki se vadbe ne bodo mogli udeležiti, iz vidika karateja ne bodo veliko zaostali.

POTRDITE SVOJO UDELEŽBO Z ODGOVOROM NA SMS, KI GA BO POSLAL VAŠ TRENER. NA OSNOVI PRIJAV BOMO TUDI USTREZNO PRILAGODILI URNIKE.

Zoom

 

13 % UPAD GIBALNIH SPOSOBNOSTI OTROK, ZARADI RAZGLASITVE EPIDEMIJE

Laboratorij za diagnostiko telesnega in gibalnega razvoja Fakultete za šport UL je ugotovil , da je med  razglasitvijo epidemije prišlo do upada prav vseh gibalnih sposobnosti tako pri fantih kot pri dekletih. Splošna gibalna učinkovitost je pri povprečnem slovenskem otroku po dvomesečnem omejevanju gibanja upadla za več kot 13 %. Najbolj je upadla splošna vzdržljivost, zelo velik upad pa se je zgodil tudi v koordinaciji gibanja celotnega telesa.

PRILAGOJENI TRENINGI PREKO SPLETA

Zato, da bi tudi v času epidemije ohranjali in razvijali gibalne sposobnosti otrok, smo virtualno vadbo prilagodili tem ciljem.

Sestava treninga:

– vadba traja 40 minut

– poudarek je na vajah za razvijanje moči, koordinacije, ravnotežja, gibljivosti in vzdržljivosti

– v vadbo so vključeni enostavnejši elementi iz karateja, ki jih brez težav izvajamo doma

Kaj potrebujem:

– 2 do 4 m2 prostora

– dobro voljo

– po potrebi armafleks, karate pas, žogico in podobno

 

STROŠEK VADBE PREKO ZOOMA

V času vadbe preko ZOOMA, redna članarina in vadnina mirujeta.

Za vadbo preko ZOOMA se ločeno obračuna mesečna vadnina (se ne plačuje),

ki znaša 10 eur (vadba 1. krat na teden),

20 eur (vadba 2. krat na teden),

30 eur (vadba 3. krat ali večkrat na teden).

Vadnina se obračuna samo za tiste tedne, ko vadbe ne moremo izvajati v telovadnici.

Urnike za vadbo preko ZOOMA, bomo po prijavah lahko še prilagodili.