Priključite se funkcionalni vadbi na osnovi azijskih in evropskih telesnih tehnik

Kakor kaže, bomo zaradi ukrepov za zajezitev COVID 19, še kar nekaj časa precej omejeni pri izvajanju naših telesnih, družabnih in športnih aktivnosti. Ker je redna telesna dejavnost eden glavnih pogojev dobrega psihofizičnega počutja in tudi zdravja, smo se v Karate inštitutu odločili, da za vse naše odrasle člane, starše otrok in tudi druge nečlane organiziramo redno tedensko vadbo, ki bo potekala preko aplikacije ZOOM.
IMG_7424
V Aziji in Evropi se je razvilo veliko učinkovitih metod, ki pomagajo pri izboljšanju naše telesne pripravljenosti, psihičnega počutja in nam pomagajo pri soočanju s težavnimi situacijami. Na osnovi naših bogatih izkušenj smo pripravili spletno vodeno vadbo, ki je primerna za vse odrasle.
Vadbo vodi dr. Jernej Sever
Vsak ponedeljek, od 19:30 do 20:15 na spodnji povezavi. Začetek vadbe je 7. 12. 2020. Mesečna vadnina je 15 eur.
Join Zoom Meeting
Meeting ID: 322 231 4073
Passcode: aMqP5E
Vadba bo vsebovala:
- Uvodni aerobni del
- Vaje za ohranjanje in povečanje moči in izboljšanje stabilizacije telesa
- Vaje za izboljšanje ravnotežja in drže
- Vaje za izboljšanje gibljivosti
- Vaje za sproščanje, avtogeni trening, zen meditacija
Vadbo bo mogoče kasneje izvajati tudi preko posnetkov treningov na naši platformi Moje spretnosti.
Vljudno vabljeni
Ekipa Karate Inštituta