11. POLETNI TABOR KARATE in KICK BOKS INŠTITUTA – KRKA 26.- 28.8. 2022 – MENJAVA LOKACIJE

Zaradi začasnega zaprta CŠOD Tolmin bomo 11. poletni tabor Karate inštituta prestavili v CŠOD Fara ob reki Krki. Tabor se bo skrajšal za en dan. Tako da bo potekal od petka 26.8. zjutraj do poznega popoldneva v nedeljo 28. 8. 2022. Zaradi omejitev pri nastanitvi bo tokratni tabor namenjen samo za otroke, mladostnike in skupino kick boksa. Zaradi skrajšanega tabora, so se ustrezno znižale tudi cene. Podražil pa se bo organiziran prevoz na tabor. 

Vsem, ki ste se na tabor že prijavili, se ni potrebno prijavljati ponovno. Vse ostale pa vljudno vabimo, da se nam pridružite na aktivnem in zabavnem druženju pred začetkom novega šolske leta. 

Tabor priporočamo vsem otrokom in mladostnikom, ki aktivno tekmujejo, se želijo bolj aktivno vključiti v tekmovalni sistem ali pa le radi trenirajo karate in se družijo s sovrstniki. Lepo vabljeni so tudi kick boksarji. Udeleženci bodo razdeljeni v različne skupine po starosti in znanju. Program treningov bo podoben kot je bil na preteklih poletnih taborih. Treningom karateja, kick boksa in kondicijskim pripravam pa bomo dodali tudi druge dejavnosti.

Pomemben del programa so kondicijski treningi, vaje za moč, hitrost, stabilnost (uporaba bližnje telovadnice in športnega stadiona) ter bogat program aktivnega prostega časa, ki vključuje družabne in športne igre, dnevne izlete, itd…

Na tabor so posebej vabljeni člani klubov iz Idrije, Spodnje Idrije, Cerknega, Črnega Vrha, Žirov, Logatca, Rakitne, Ljubljane, Nove Gorice in vsi, ki bi radi nekaj poletnih dni preživeli v prijetnem okolju, družbi in ob spoznavanju borilnih in drugih veščin.

NASTANITEV:

Nastanjeni bomo v CŠOD Fara ob reki Krki.

PREDVIDENA EKIPA ZA VODENJE TABORA (možne še manjše spremembe):  

Erin Ćoralić:

Vodja tabora, vodenje programa za tekmovalce in kick boks. 

Tit Primožič:

Vodenje programa za rekreativne in tekmovalne skupine.

Tinkara Černič in Petra Zajc

Vodenje programa za rekreativne skupine.

 

ZAČETEK IN ZAKLJUČEK:

Začetek za otroke, mladostnike in kick boks: petek 26.8. , z dopoldanskim treningom in kosilom.

Zaključek: nedelja, 28.8., odhod proti domu po popoldanskih aktivnostih. 

 

PREVOZ:

Opcija prevoza na tabor in s tabora je v lastni režiji ali z organiziranim prevozom. Ceno in urnik 

25. 8. Idrija – Tolmin ob 12:35
26. 8. Tolmin – Idrija ob 14:30.

 

1. CENIK NASTANITVE IN DRUGI PRISPEVKI

 

OTROCI do 10. leta: nastanitev od petka do nedelje: 2 nočitve in polni penzion + 1x dodatno kosilo	70 eur Posebni dietni ali izdatnejši obroki: 90,00 eur
OTROCI, starejši od 10 let, MLADOSTNIKI, ODRASLI (večji obroki in posebni dietni obroki): nastanitev od četrtka do nedelje: 3 nočitve in polni penzion + 1x dodatno kosilo	80,00 eur
OTROCI, MLADOSTNIKI, KICK BOKSARJI: organizacija in vodenje treningov	50,00 eur
KONČNA CENA (penzion + organizacija): Otroci do 10. leta Otroci do 10. leta s posebnim ali izdanejšim obrokom Otroci, starejši od 10 let Odrasli	120,00 eur 130,00 eur 130,00 eur 130,00 eur
DODATNO po izbiri: Izposoja posteljnine v CŠOD	4,40 eur

 

Elektronske prijavnice oddajte  najkasneje do 10. junija 2022.

 

POHITITE S PRIJAVAMI, saj je omejeno število mest na 50 kandidatov!

 

2. PROGRAM TABORA

 

OKVIRNI URNIK ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE

 

ČAS	AKTIVNOST
7.00	BUJENJE
7.30 – 8.00	KONDICIJSKI TRENING (lahkoten tek, štafete, stabilizacija, itd.)
8.00 – 9.00	ZAJTRK
9.30 – 10.45	KARATE REKREATIVCI KARATE TEKMOVALCI KICK BOKS
11.15 – 13.00	AKTIVEN PROSTI ČAS
12.30 – 13.30	KOSILO
13.30 – 15.00	POČITEK
15.00 – 16.15	KARATE ALI DRUGE ŠPORTNE AKTIVNOSTI REKREATIVCI KARATE TEKMOVALCI KICK BOKS
16.30 – 18.30	AKTIVEN PROSTI ČAS (delavnice)
19.00 – 20.00	VEČERJA
20.00 – 22.00	VEČERNI PROGRAM
22.00 – 7.00	SPANJE

 

OKVIRNI URNIK PROGRAMA ZA ODRASLE:

 

ČAS	AKTIVNOST
7.00	BUJENJE
7.30 – 8.00	Jutranja vadba TAJIQUAN – dihalna Forma, avtogeni trening, aktivno sproščanje
8.00 – 9.00	ZAJTRK
10:00 – 11:00	OSNOVE DELA V PARU (vadba v paru taijiquan, vadba z mečem)
11:00 – 11:45	UČENJE NOVE KARATE KATE Z APLIKACIJAMI (pravilna izvedba tehnik in video analiza)
12.30 – 13.30	KOSILO
13.30 – 17.30	AKTIVEN PROSTI ČAS
18:00 – 19.00	OSNOVE UČINKOVITEGA GIBANJA V KARATEJU (osnovne in mojstrske tehnike, vaje za stabilizacijo in gibljivost)
19.00 – 20.00	OSNOVE KARATE BORBE (dogovorjena in prosta borbena igra, tehnike sproščanja in relaksacije)
20:00 – 21:00	VEČERJA
21.00 – 22.00	DRUŽENJE
23.00 – 7.00	SPANJE

 

3. PRIJAVNICA ZA POLETNI TABOR KARATE INŠTITUTA 2022 (Prijave do 10. junija 2022)

 

Udeležbo je potrebno rezervirati najkasneje do 10. junija 2022.  Prijavnico pošljete na elektronski naslov info@premik.si .

POMEMBNO:

Prosimo vas, da ob prijavi na tabor najkasneje do 10. junija 2022 vplačate rezervacijo za nastanitev v višini 30,00 eur (račune boste prejeli na maile). Če se od tabora odjavite do konca julija 2022, vam denar vrnemo, za kasnejše odjave pa bi se morali dogovoriti s CŠOD Fara.

Preostanek plačila je potrebno izvršiti do 10. avgusta 2022.

Klubski podatki: Karate klub Kolektor Idrija, Mokraška vas 15, 5280 Idrija, TRR pri NKBM: 04752-0000209570.

POMEMBNO: Tabor bo organiziran v skladu z vladnimi odloki glede Covid-19 razmer in priporočili NIJZ. V primeru zaostrovanja razmer, lahko tabor tudi odpovemo. V tem primeru bomo izvedli povračila že vplačanih rezervacij.