| URA | PONEDELJEK | TOREK | SREDA | ČETRTEK | PETEK |
| 07:00 – 08:15 | Odrasli | ||||
| 15:15 – 16:15 | Nadaljevalna 1 | Nadaljevalna 1 | |||
| 16:15 – 17:15 | Nadaljevalna 2 | Začetna 16:00 do 17:00 | Nadaljevalna 2 | Nadaljevalna 1 15:30 do 16:30 | |
| 17:15 – 18:15 | Nadaljevalna 3 | Odrasli 17:00 do 18:00 | Nadaljevalna 3 17:10 do 18:00 | Nadaljevalna 2 16:30 do 17:30 | |
| 17:30 – 18:30 | Začetna (dvorana D) | ||||
| 19:00 – 20:30 | Odrasli – ženske | ||||
| 20:30 – 22:00 | Odrasli |
Manjše spremembe urnika so do konca septembra 2023 še mogoče.
Vadba poteka v Centru Premik, dvorana A, Neubergerjeva ul. 9, 1000 Ljubljana.