Čeprav je kikboks kontaktni borilni šport je predsodek, da gre za agresiven ali nasilen šport, ki ni primeren za mladostnike, odveč. Program je prilagojen mladostnikom od 12. do 16. leta. Vadba se izvaja v nadzorovanem okolju, z ustrezno zaščitno opremo. Vadeči se postopno privajajo na rahle kontakte, kar jim lahko pomaga, da premagujejo strah, gradijo samozavest in se tudi učijo nadzorovati lastno agresijo. Z izvajanjem tehnik na različne tarče (fokusarje) razvijajo natančnost in moč, v dogovorjenih borbah pa se na varen način srečujejo z borbenimi situacijami. Kikboks je zelo dinamičen, zanimiv, socialen, raznolik in tudi fizično naporen šport, ki lahko mladostnike ustrezno nagovori tudi v njihovi najstniški fazi.
Poleg vadbe kikboksa so vadeči vključeni v redna letna testiranja gibalnih sposobnosti. Mladostnike pa za delo v klubu in v šoli dodatno motiviramo s pomočjo motivacijske igre Joker, ki digitalno okolje uporablja za motiviranje vadečih pri doseganju boljših rezultatov v šoli in pri kikboksu. Jokerja je mogoče osvojiti z dobrimi ocenami v šoli, dobrimi rezultati na testiranju gibalnih sposobnosti ali s pomočjo na treningih in tekmovanjih. Kikboks je dinamičen in energičen šport, ki prinaša številne koristi za razvoj mladostnikov. Vabimo vas, da se nam pridružite. Z veseljem bomo z vami delili naše znanje, izkušnje in navdušenje nad tem zanimivim borilnim športom.
Glavni učinki vadbe:
- POVEČANJE SAMOZAVESTI
Vadba kikboksa je odličen način za krepitev samozavesti pri mladostnikih. Učenje borbenih elementov, delo v paru, zaupanje partnerju, privajanje na rahle kontakte ima pozitiven učinek na mladostnikovo soočanje s strahom, stresnimi situacijami in pomaga pri krepitvi odločnosti in pozornosti.
- SPRETNOSTI SAMOOBRAMBE
Kikboks ni le šport, temveč tudi učinkovita metoda samoobrambe. Otroci se učijo različnih tehnik, ki jim lahko pomagajo v primeru morebitnih neprijetnih situacij. Razvijanje teh spretnosti povečuje mladostnikovo občutje varnosti in mu daje znanje, kako se zaščititi pred medvrstniškim nasiljem.
- VADBA ZA CELOTNO TELO
Kikboks je intenzivna celostna vadba, ki vključuje različne mišične skupine. Mladostniki razvijajo moč, vzdržljivost, gibljivost in koordinacijo. Redna vadba kikboksa spodbuja zdrav življenjski slog in prispeva k celostnemu fizičnemu razvoju.
- SOCIALNE VEŠČINE IN EKIPNO DELO
Kikboks nudi priložnost za druženje in sodelovanje z vrstniki. Mladostniki se na treningih učijo tudi o pomenu spoštovanja, discipline, urejenosti, sodelovanja in ekipnega dela. To prispeva k razvoju socialnih veščin, ki so pomembne za uspešne interakcije v vsakdanjem življenju.
- RAZVIJANJE DISCIPLINE IN VZTRAJNOSTI
Redni treningi kikboksa zahtevajo disciplino in vztrajnost. Mladostniki se učijo postavljati cilje, delati na dosegi ciljev in premagovati ovire. To so ključne veščine, ki jim bodo koristile v šoli, doma in v življenju.
