Letos bomo ponovno organizirali, tokrat že 14. poletni tabor Karate inštituta, ki bo potekal v CŠOD Soča v Tolminu. Tabor je namenjen otrokom in mladostnikom, ki trenirajo karate ali kikboks ter odraslim, ki trenirajo kikboks.
Program za odrasle kikboks:
od petka, 22. 8., popoldne (začetek s popoldanskim treningom ob 14:30 in prvim obrokom večerjo),
do nedelje, 24. 8., odhod domov po popoldanskem treningu (zadnji obrok kosilo).
Program treningov bo podoben kot je bil na preteklih poletnih taborih. Treningom kikboksa in kondicijskim pripravam bomo dodali tudi druge dejavnosti.
Pomemben del programa so kondicijski treningi, vaje za moč, hitrost, stabilnost ter bogat program aktivnega prostega časa, ki vključuje družabne in športne igre, dnevne izlete, osvežitev v reki Soči, itd…
Na tabor so posebej vabljeni odrasli člani kikboks skupin klubov iz Idrije in Žirov ter vsi, ki bi radi nekaj poletnih dni preživeli v prijetnem okolju, družbi in ob spoznavanju borilnih in drugih veščin.
NASTANITEV:
Nastanjeni bomo v lani prenovljenem domu CŠOD Soča, Dijaška ul. 12, 5220 Tolmin.
VODENJE TABORA:
Erin Ćoralić:
Vodja tabora, vodenje kikboks programa.
ZAČETEK IN ZAKLJUČEK:
Začetek za odrasle kikboks: petek, 22. 8., s popoldanskim treningom ob 14:30.
Zaključek za odrasle kikboks: nedelja, 24. 8., odhod proti domu po popoldanskem treningu.
CENIK NASTANITVE IN DRUGI PRISPEVKI
|
ODRASLI: Nastanitev od petka popoldne (večerja) do nedelje (kosilo): 2 nočitvi – 2x polni penzion |
92 eur
Posebni dietni obroki ali izdatnejši obroki: 102 eur
|
|
ODRASLI: Organizacija in vodenje treningov 22. 8. do 24. 8. 2025 |
60 eur
|
|
KONČNA CENA (namestitev + turistična taksa + treningi + organizacija):
Odrasli kikboks, petek 22. 8. do nedelje 24. 8. 2025
Odrasli kikboks, petek 22. 8. do nedelje 24. 8. 2025 – Posebni dietni obroki ali izdatnejši obroki
|
92 eur + 5 eur + 60 eur = 157 eur
102 eur + 5 eur + 60 eur = 167 eur
|
Prijavnice oddajte najkasneje do 30. 4. 2025 na info@premik.si ali prijavnico izpolnite in oddate na spletni strani pod novicami, znotraj članka o poletnem taboru za odrasle.
POHITITE S PRIJAVAMI, saj je omejeno število mest
PROGRAM TABORA
OKVIRNI URNIK PROGRAMA ZA ODRASLE KIKBOKS:
|
ČAS |
AKTIVNOST |
|
7.00 |
BUJENJE |
|
7.30 – 8.00 |
Jutranja telovadba |
|
8.00 – 9.00 |
ZAJTRK |
|
10:00 – 11:00 |
Kondicijski trening |
|
11:00 – 11:45 |
KIKBOKS |
|
12.30 – 13.30 |
KOSILO |
|
13.30 – 17.30 |
AKTIVEN PROSTI ČAS |
|
18:00 – 19.00 |
KIKBOKS |
|
19.00 – 20.00 |
SPARRING |
|
20:00 – 21:00 |
VEČERJA |
|
21.00 – 22.00 |
DRUŽENJE |
|
23.00 – 7.00 |
SPANJE |