Začetek 5.10. 2015
Z prvim tednom oktobra bomo začeli v Športnem centru v Idriji izvajati začetna programa karateja in taijiquana za odrasle. Programa sta namenjen vsem, ki bi se radi na novo spoznali s tema dvema oblikama vadbe ali pa obnovili svoje znanje in se kasneje enostavneje priključili nadaljevalnim skupinam.
NOVOST – FUNKCIONALNA VADBA NA OSNOVI BORILNIH VEŠČIN
V borilnih veščinah so se akumulirala mnoga znanja, ki nam lahko pomagajo na novo oblikovati cilje klasične funkcionalne vadbe. Ta 30 minutni program je namenjen kot dopolnilni program za člane karate in taijiquan skupin. Glavni cilj vadbe je izboljšati stabilnost našega trupa (proksimalno stabilnost) in povečati gibljivost glavnih sklepov (distalno mobilnost), kar nam omogoča bolj učinkovito in zdravo gibanje. Nekatera zaporedja funkcionalne vadbe bodo članom dostopna tudi v spletni učilnici.
Urniki:
Funkcionalna vadba: pon 20:15 do 20:45
Taijiquan (začetna/nadaljevalna – osnove taijiquana ): pon. od 20:45 do 21:45
Taijiquan (nadaljevalna): sreda 20:30 do 21:45
Karate odrasli (začetna/nadaljevalna – osnove karateja): pon. od 19:30 do 20:15
Karate odrasli (nadaljevalna – do basaidai): sr. od 19:30 do 20:30
Karate odrasli (začetna – osnove karateja): čet. od 19:00 do 20:00
Karate odrasli (nadaljevalna – mojstrske kate): pet. od 18:00 do 19:00