ZAČETNI TEČAJ TAIJI QUANA ZA ODRASLE V IDRIJI
Taiji quan (Tai chi) je stara kitajska borilna veščina, ki združuje različna tradicionalna in moderna znanja s področja psihofizičnega delovanja človeka. Pri vadbi prevladuje počasnejše kontrolirano gibanje, ki omogoča počasno spreminjanje naših gibalnih navad in lahko pomaga pri soočanju s kroničnimi bolečinami. Mnoge raziskave so potrdile pozitiven učinek taiji vadbe na različne procese in mehanizme, ki delujejo na nivoju našega telesa in možganov. Med drugim vam bo vadba Taiji quana lahko pomagala pri:
- Izboljšanju gibljivosti in mobilnosti posameznih sklepov,
- Izboljšanju drže in ravnotežja,
- Boljšem soočanju s stresom,
- Boljši kontroli nad gibanjem,
- Spoznavanjem svojega telesa in gibalnih navad.
V Idriji se z osnovami Taiji quana lahko spoznate na brezplačnih predstavitvah v ponedeljek, 23.9. in 30.9. ob 20:30 v mali telovadnici Športnega centra Idrija. Na predstavitvi se priporoča športna oprema.
Redna vadba poteka ob ponedeljkih od 20:15 do 21:30 in ob sredah od 20:30 do 21:30.
Predstavitev in vadbo vodi dr. Jernej Sever.
Info: www.karate-institute.org, info@premik.si, m: 040 799 797
